마음탐구검사센터에서는 방문하시는 내담자분들께 최상의 심리치료를 제공하기 위해 근거기반 치료(Evidence-Based Therapy)를 중심으로 한 절충·통합적 접근을 실천하고 있습니다. 

근거 기반 치료는 과학적 연구와 임상 데이터를 통해 그 효과가 입증된 치료법을 의미합니다. 이러한 치료법들은 특히 심리치료나 정신 건강 문제를 다룰 때 많이 사용되며, 치료 효과가 검증된 만큼 신뢰할 수 있습니다. 이를 활용함으로써 내담자는 실제로 도움이 되는 검증된 방법을 통해 자신의 문제를 해결할 수 있습니다.

그러나 사람마다 문제의 원인과 증상이 다르기 때문에 단일 치료법으로는 모든 문제를 다루기 어려운 경우가 많습니다. 따라서 저희는 절충적으로 다양한 치료 기법을 선택하고, 통합적으로 이를 결합하여 내담자 개개인의 고유한 요구에 맞춘 맞춤형 치료를 제공합니다. 

예를 들어, 불안장애의 경우 인지행동치료(CBT)와 수용전념치료(ACT)를 결합하여 내담자의 사고 패턴을 수정하면서도, 감정 수용을 도울 수 있습니다.

이러한 접근은 증거기반 치료의 신뢰성에 근거하면서도, 내담자의 고유한 상황에 맞는 유연한 치료를 제공하여 보다 효과적이고 지속 가능한 결과를 이끌어 낼 수 있습니다. 

인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy)

생각, 감정, 행동 사이의 관계를 이해하고, 부정적인 사고 패턴을 수정함으로써 증상을 개선하는 데 초점을 둡니다.

변증법적행동치료(Dialectical Behavior Therapy)

감정 조절, 고통 참기, 대인관계 기술을 발전시키는 데 중점을 둡니다. 주로 집단 및 개인 치료로 이루어집니다.

수용전념치료(Acceptance and Commitment Therapy

스트레스를 줄이기 위해 생각을 억제하기보다는 수용하고, 개인의 가치에 따라 행동하도록 격려합니다.

노출치료(Exposure Therapy)

환자가 두려워하는 상황이나 자극에 점진적으로 노출시켜, 공포나 불안 반응을 감소시키는 치료법입니다.

정서중심치료(Emotion-Focused Therapy)

개인이 자신의 감정을 인식하고 이해하며 표현하도록 돕습니다. 주로 부부 치료나 가족 치료에 자주 사용됩니다.

정신역동치료(Psychodynamic Therapy)

무의식적인 갈등이나 과거 경험이 현재의 문제에 미치는 영향을 탐구하여, 개인의 성장을 돕습니다.

대인관계치료(Interpersonal Therapy)

대인관계에서 발생하는 갈등과 문제를 해결하고, 개인의 감정과 대인관계 기술을 개선하는 데 초점을 맞춥니다.

행동활성화치료(Behavioral Activation)

활동 수준을 증가시킴으로써 우울증의 증상을 완화시키고, 긍정적인 경험을 더 많이 할 수 있도록 장려하는 치료법입니다.